متابعة زهرة غزال
نظام صيامي مناسب للأخوة المسيحين. كل عام وأنتم بألف خير وسعادة.
الفطار
2 شريحة توست+ 8 معالق فول بمعلقة زيت زيتون صغيره + 5 حبات زيتون أو 8 صوابع بقسماط با أربع معالق جبنة صيامي أو 10 معالق شوفان مسلوق السناك 2 ثمرة فاكهة او كوب شاي معاه بسكوت ساد.
الغداء الأساسي
طبق سلطة + رغيف عيش أو 8 معالق رز أو رغيف سن )+ طبق فول أو عدس أو سمكة مشوية او نص علبة تونة مصفي منها الزيت أو بطاطس مسلوقة السناك باكو بسكوت ساده أو 2 ثمرة فاكهة.
العشاء
10 معالق بليلة قمح او نص رغيف عيش + بطاطس مسلوقة نظام غذائي 1600 سعر حراري صيامي النظام مناسب من ٩٠ كيلو ل ١٠٠ كيلو.
More Stories
“عبور 360”.. عينُك الشاملة على نبض مدينة العبور وخدماتها
انطلاق برنامج تأهيلي وتدريبي لموظفي هيأة التأمين الطبي
تكريم دولي للكاتب الصحفي نزار الخالد بأعلى الأوسمة تقديراً لدوره في السلام وتعزيز العلاقات الأفريقية الآسيوية