أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن مع الدكتور أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

١ – تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية

٢ – عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط

٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء

٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع

٥ – الافراط في تناول اللحوم

٦ – تناول الوجبات السريعة والمقلية

٧ – عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

٨ – عدم تناول الخضراوات والفاكهة

٩- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم

١٠ – التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة

١١ – عدم ممارسة التمارين الرياضية

١٢ – عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الأفطار

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

Post Views: 365