حاربي وجع العظام بهذه المشروبات الصحية

مريم عوض

مشروب مقوي للعظام

1- نصف كوب تين مجفف مقطع

2- ربع كوب لوز ني مجروش

3- كوب لبن

4- علبة زبادي

5- ملعقة كبيرة شوفان مجروش

6- 2ملعقة كبيرة عسل نحل

يضرب المكونات مع بعض في الخلاط

المشروب الثاني : مشروب الجنزبيل والكركم ملعقة صغيرة كركم +ملعقة صغيرة جنزبيل +ماء مغلي + عسل نحل حسب الرغبة نجيب كوب ونحض فيه الكركم والجنزبيل والماء المغلي ونقلبه ونسيبه 10دقائق ثم نصفيه ونسكبه في الكوب ونشربه مع عسل النحل حسب الرغبة .

مشروب الجنزبيل والقرفة ملعقة صغيرة قرفة + ملعقة صغيرة جنزبيل +ماء مغلي +عسل نحل حسب الرغبة نجيب المكونات ونحضها في بوله ونسيب المكونات 5 دقائق ونصفيها ونحضها بالكوب ونشربها مع عسل النحل .