بعد عودة الحياة لطبيعتها.. 10 نصائح للتعايش مع فيروس كورونا

-إرتداءالكمامه في جميع الأماكن العامه والأسواق والمواصلات العامة.
– ممنوع التهاون في التباعد الاجتماعي علي الأقل متر ونصف وعدم الإحساس بالإحراج زالألتزام بهذه المسافة عدم السلام باليد أو التقبيل أو الأحضان.
– غسيل اليد لمدة نصف دقيقه و الاستحمام عند وصول الشخص المنزل.
-عدم تناول الشرب أو الأكل في الكافيهات إلا في حالة استخدام الأدوات التى تستخدم مره واحدة.
– غسيل الخضراوات والفاكهة جيدا.
– ترك الاحذيه بجوار باب المنزل وتطهيرها جيدا بالكحول.
– مراعاه لبس الكمامه و التباعد الاجتماعي عند مقابلة كبار السن.
– مراعاه تطهير الأيدي بالكحول بعد ملامسه مقابض الأبواب و زراير الاسانسير.
-مراعاة استخدام المناديل الورقيه عند العطس.
– عند زياره أي دكتور التأكد من أساليب التطهير.
– أستمرار تناول فيتامينات تقويه المناعه والأكل الصحي المكون من الخضروات والفاكهة والنوم الجيد وعدم التوتر ، لأن القلق وأرق النوم يرفع. هرمون الكورتيزون الذى يقلل من المناعة.